迎春舞蹈 - 快乐学舞从此开始!
  • 【音响书籍】舞者的日常饮食

    内容简介: 第一本有关于舞者日常饮食研究的书,本书提供了有关正确饮食方法的指南,帮助舞者达到或维持理想体重的状态。书中涉及的领域包括:控制体重、代谢的个体差异和身体组成。 作者简介: RobinD.Chmela一直在表演艺术医学问题上拥有突出贡献。SallySe...

  • 【音响书籍】舞者的条件

    舞者必须学会了解自身的身体结构,才能够达到最佳表演状态,避免运动损伤。无论是全职还是兼职的专业舞者都需要通过无数次的排练、技术课程和表演,使自己的舞蹈动作更加精确和优雅。有时舞者还需要通过巡演、教学等额外的工作来增加收入,舞者需要承受随之...

  • 【舞蹈资讯】“中小学舞蹈教育大部分来自于校外 功利性强

    图为当代基础艺术教育(舞蹈)发展研讨会专家合影 两门功课总共70分左右的一个自闭症的学生,学舞蹈五年后成了班上的前十名!昨日,在北京师范大学艺术与传媒学院举办的当代基础艺术教育(舞蹈)发展研讨会上,国家一级编导、北师大中国拉班研究中心首席专家...

  • 【舞蹈教学】“胸腰”的动作要领及解剖学分析

    下面就解剖学的动作作解剖分析: 1、胸腰的动作要领 预备姿势:舞者身体直立,手臂自然下垂。以女性为例,胸腰动作自头部,先向上方拎上去,好似有人在上面牵者,将颈椎、胸椎一节一节拉开,而后向远、向后方延伸,两肩胛骨向内夹,胸椎向上顶,最终面部及胸...

  • 【舞蹈教学】舞蹈基本功教学,如何解决控制力的问题

    摘要:控制训练是舞蹈基本功教学课堂中必不可少的教材之一,控制训练包括对所有舞姿性的控制,它是在舞蹈中掌握一切舞蹈技巧的前提基础,是肌肉、腿部、后背等基础能力训练的重要的手段,舞蹈是由无数的舞姿动作贯连起来的... 控制训练是 舞蹈 基本功教学课堂...

  • 【舞蹈教学】舞蹈基训课堂图解 如何正确压脚背

    在 舞蹈 形体中,脚背起着很关键的作用。舞者想要脚背漂亮出功夫,最好的办法就是崩脚,做每一个动作都要充分展示你的脚背,做到最大限度的利用,这样可以加深你动作的线条,延伸你的肢体,使动作更优美,整条腿的肌肉线条也在拉长;这不是一天两天的事,不...

  • 【舞蹈教学】舞者必修之功,正压腿的注意事项

    摘要:腿部柔韧性训练为四大腿功之一,是习舞者必修之功,如要专习腿法,则更需勤习之。进行腿部柔韧性训练可使腿部韧带、肌腱肌肉有很强的伸展性,同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围;在实战中可使腿法灵活多变,攻击... 腿部柔韧性训练为四大腿功之一,...

  • 【舞蹈教学】技巧学习 芭蕾舞中旋转的正确方法

    摘要: 芭蕾被人们予为是足尖上的舞蹈,通过足尖跳舞是这个舞种的特殊表现形式,也是芭蕾经久不衰的原因之一。而芭蕾舞中的旋转之所以精彩就是因为它是在半脚尖或脚尖上完成。芭蕾舞的旋转技巧丰富多彩。在旋转的基础... 芭蕾 被人们予为是足尖上的 舞蹈 ,通...

  • 【舞蹈教学】全世界最真实及痛苦的软开度训练合集

    摘要:软开度是对舞蹈演员的一种特有的要求,舞蹈演员的软开度,不是指一般的软和硬,主要是指演员身体各关节的活动幅度。疼痛,流泪,坚持!这是一个痛与坚持的故事;也是舞蹈生们实现自己舞蹈梦想唯一的路 软开度是对舞蹈演员的一种特有的要求,舞蹈演员的...

  • 【舞蹈教学】舞蹈基本功训练要求形成的专业素质

    力量肌肉的速度力量、控制力和弹跳力等。 柔韧性人体关节活动幅度的大...